いろいろ調べた上でベストな睡眠時間をルール化し、短時間睡眠を生活に導入してみました。朝の時間を勉強に使うためにと思って始めて2週間経った今、その結果報告をしたいと思います・・・こんにちは、164（@next164）です。
短時間睡眠の俺ルール
「短時間睡眠のコツを知って決めた1つの睡眠ルール（就寝→起床時間）」で書いたように、12月から短時間睡眠を始めてみました。
就寝 0:30 → 起床 5:00
の短時間睡眠ルールを生活に導入したわけです。ちゃんと睡眠サイクルやホルモンの働きなどを調べた結果の、ベストな時間での睡眠なので、これはいいんじゃないのー！
と自分では思っていたわけです。
が、
ダメでしたー・・・。
それはもう見事に、毎日のように二度寝して、起きたら5:30から6:00の間でした。
ちゃんと起きられた日も、日中の眠さがはんぱじゃなかったです。激ネムい。笑
なんとか根性で、対応してました。
1週間目はまだ慣れる前だから仕方ないと思っていましたが、2週間目もあまり身体がついてこなくて、年をとったと悲しんだと同時に、やや短時間睡眠についてのあきらめモードになりかけました。
あきらめるのはまだ早いぞッ！この手がある
しかし、「あきらめたらそこでホニャララは終了だよ！」
ということで、短時間睡眠で自己投資（勉強など）の時間を取るのだーーーーーッオオゥ！と気合を入れ直し、ある策で対策しつつ、もう少し短時間睡眠を続けてみることにしました。
年内はとりあえず続けてみようと思います。
・・・その策とは、
めぐりズム。
そう、昼寝のための、めぐりズム。
花王の、めぐりズム（蒸気でアイマスク）、です。
これで、「ただ眠くなって昼寝してるのではなく、むしろ堂々と昼寝を楽しんでいるのだよ、きみたち」と周りに示しながら、睡眠時間を日中でも確保していければいいかなと思っています。
ぐっすりスッキリ昼寝して、仕事も勉強もどっちもがんばるぞー。
では、また！
