『筋トレが最高のソリューションである』という本の著者の別の本、『筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方』を読みました。マクロ管理法という知らなかったことのインプットができ、今後の生活に健康的な変化を起こせそうです…

筋トレ開始して1ヶ月が経ちました。もちろんまだまだ身体に見える変化は少ないですが、実感値としては成長を感じています。筋肉と心の。 引き続き継続していくためにも、ちょっとした機材の購入をしたので報告。 筋トレは最高のソリュ…

数年前、冷やし中華をはじめた芸人もいましたが（笑）、僕は筋トレをはじめました。 ちなみに、このエントリには一切関係ないですが、上記の冷やし中華をはじめたAMEMIYAという芸人さんは、2016年はほぼTVには出ていなかっ…