短時間睡眠のコツを知って決めた1つの睡眠ルール（就寝→起床時間）

2014/11/30

「短時間睡眠のコツ」について詳しく書いてる記事があり、データとかも沢山あって非常に参考になったので、自分の今後の睡眠生活を決めてみました。就寝0:30の起床5:00（4.5h睡眠）でしばらく試してみます。こんにちは、16…