アンガーマネジメント（怒りのマネジメント）というワードを初めて知ったのでメモ。怒りの感情コントロール専門家の安藤俊介が語る3つのコツについて学びました。最近イラっとしがちなので、1つ目のコツを意識してみようと思いました。…